Introducció | Codi de colors |
BOMBA | CANVI PARAT CURT | CANVI PARAT LLARG | CANVI DE PARELLA | CROSTÓ | ESCOMBRA | ESTRELLA| GIR | MITGETA | MITJA LLUNA | PINGÜÍ | PUÇA | PUNTA PARADA DARRERA | PUNTA PARADA DAVANT | REVERÈNCIA | SÚPER 3 | TANGO | TISORES | XARLESTON | XARLOT |
| codi | dificultat | dinàmica | quantitat |
![]() |
* | moderat | 1 o 2 |
| ** | salt | 1 o més | |
| *** | aire | 2 o més |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
1. S'estira la cama esquerra cap a la dreta, procurant no arronsar-la i torna al punt de partida.
2. Es fa el mateix amb la cama dreta.
3. Es repeteix amb la cama esquerra.
4. Es fa un salt amb els peus junts cap a la dreta.
Si es vol es pot fer un altre Súper 3 a la dreta. S’aconsella aquest punt en els fragments d’aire o de salt. Se’n pot fer un de sol o més, però cansa si es fa repetidament.