Introducció | Codi de colors |
BOMBA | CANVI PARAT CURT | CANVI PARAT LLARG | CANVI DE PARELLA | CROSTÓ | ESCOMBRA | ESTRELLA| GIR | MITGETA | MITJA LLUNA | PINGÜÍ | PUÇA | PUNTA PARADA DARRERA | PUNTA PARADA DAVANT | REVERÈNCIA | SÚPER 3 | TANGO | TISORES | XARLESTON | XARLOT |
| codi | dificultat | dinàmica | quantitat |
![]() |
* | moderat | 1 o 2 |
| ** | salt | 1 o més | |
| *** | aire | 2 o més |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
1- S'estira la cama esquerra cap a la dreta, procurant no arronsar-la i torna al seu lloc.
2- S'estira la cama dreta cap a l'esquerra, procurant no arronsar-la i torna al seu lloc.
3- Tot saltant, s'obren i es tanquen les cames.
4- Es torna a saltar amb les cames juntes i flexionades. També es pot acabar d'una altra manera: amb les cuixes juntes s'estiren les cames, una al davant i l'altra al darrere, com unes tisores.
S’aconsella aquest punt en els fragments d’aire o salt. Se’n pot fer un de sol o més, però cansa si es fa repetidament. No hi ha desplaçament i es punteja de nou.